Motivationshöjare / Train like a girl
Sportbh H&M / Shorts, linne, handskar, shaker gymgrossisten / Free runners Nike
Något som ger lite ny/extra motivation i träningen är ju lite nya träningskläder! Jag är i stort behov av både lite nya träningskläder och även nya träningsskor, det känns så tråkigt att alltid ha desamma. Vad är inte snyggast om inte rosa detaljer också? Letade upp lite snygga träningskläder/tillbehör och knåpade ihop kollage. Train like a girl!
Favoritmålet på dagen
Foton ©: Canon EOS 7D + Tamron 28-75/2,8
Jag försöker äta sunt och nyttigt, fast på mina villkor. Sambon går ju på strikt kostschema, där han äter sånt han måste, även om det kanske inte alltid är så gott, han är ju mer seriös än jag efter som han ska tävla, och han lyckas liksom "lära sig" tycka om det han måste äta.
Jag försöker följa hans spår, fast jag vill inte stoppa i mig massor jag inte gillar, just nu orkar jag inte "lära mig" tycka om något. Jag föröker hitta det nyttiga och goda (och ja, jag kan också ta en godbit då och då..) Jag äter mycket ris, kyckling och wok eftersom jag tycker att det är gott (och nyttigt!) sen äter jag världens godaste kvällsmat, som jag helst skulle vilja äta till varje mål. Kvarg med hallon och äggsmörgås! Herregud vad jag älskar´t! Jag var så skeptiskt till kvarg i början, många säger att det ska vara jätteäckligt, men jag tycker att det är rena drömmen med hallon till. Yummie!
Och så blir det såklart mycket kycklingsallad, för det är också en favorit som är nyttig och god.
Det är ju faktiskt riktigt rolig och härligt att vara nyttig och sund när man hittat den träningsform och den maten som man trivs med.
Dagens härliga träningspass
Foto©: Canon EOS 7D + Tamron 28-75/2,8
Det fick bli en rejäl kvällsmat idag efter ett rejält träningspass. Havregrynsgröt är inte direkt favoriten, men vad gör man inte för att vara nyttig? Sen blir det betydligt godare med hallon i. Gjorde kronlyft för första gången idag och det gick kanonbra, det är en härlig övning eftersom man orkar mycket och kan lasta på en hel del!
Proteinsmoothie
Foto©: Canon EOS 7D + Tamron 28-75/2,8
Dagens frukost. En mega-super-duper-mättande smoothie som ni borde prova:
1 Avokado
½ dl linfrö
2-3 dl havregryn
60gr proteinppulver
1 dl rapsolja
mjölk tills det får en bra konsistens.
Jag brukar även toppa med lite frysta hallon i,
det blir lite mer smak och även godare att ha lite tuggmotstånd.
Typiskt
Foto©: Canon EOS 7D + Tamron 28-75/2,8, Mammas "fina" tavla i hallen var väldigt passande nu...
Jag är sjuk... Halsont som in i bomben och huvudet spränger. Detta är därför min 2:a vilodag helt utan träning. Känns så himla tråkigt nu när jag kommit in i vanan med träning minst en gång om dagen, men det är ju tyvärr inget att göra åt. Bara ta det lungt och vila tills det är på´t igen!
Försöker mig på det där nyttiga..
Foto©: Canon EOS 7D + Tamron 28-75/2,8
Dagens lunch.
Började de första dagarna på året på värsta möjliga sätt med godis, feta såser, fet mat mm. Så jag tänkte att nu får det vara nog, nu ska jag försöka ta hand om kroppen inte förstöra den. Har bara hållt på i några ynka dagar men än så länge så tycker jag att det går utmärkt! Äter nyttig i varje måltid och tränar minst en gång om dagen. Började seriöst med träningen innan jul tillochmed och det går bara framåt det också. Igår bestämde jag att vi skulle äta lax, jag som hatar fisk, men det gick det också, tillsamans med min goda (och nyttiga) sås jag tillagade (av kvarg & rom). Nu ligger snart min träningsnarkoman till pojkvän i lä, han känner sig iallafall utmanad, haha!
